“我累死活该吗？”一位妈妈发帖求助，揭开了多少中年父母的隐痛
作者：主创团·瑾山月心理咨询师常军在网上发起过一个话题——#现在的父母有多难#。他说，咱们这代父母算是有史以来最难的一届。“花的钱最多，操的心最多，投入的时间精力最大，最拼命也最焦虑。”此话一出，不少8090后爸妈感慨：“终于有个明白人了。”社会发展到今天，生活水平高了，但教育更卷了。为了不让孩子输在起跑线，我们必须努力赚钱。而为了赚钱，我们又必须努力工作。一天24小时，大家忙完工作忙孩子，像个高速旋转的陀螺不敢停不敢歇。中年是进退两难的年纪，而为人父母的中年人更是被工作和家庭来回拉扯。忙碌的日子里，我们像打地鼠一样，刚按下一个难题，又冒出另一个。孩子成绩下滑了叛逆了，工作遇到坎儿了被客户刁难了，长辈生病了住院了……哪一件不需要我们管，哪一件不让人操碎了心。难怪有人说：“人到中年，生活就像一件织得很好的毛衣，哪里扯开了一条口子，余下的就会跟着乱作一团。”每当累到崩溃，谁都想逃离片刻，可心中的爱肩上的责任，又把我们硬生生拉回生活。人这辈子，千难万难，中年父母最难前几天上网，刷到80后宝妈@小霞的视频。小霞是个全职妈妈，在家照顾着两个孩子的起居。每天早上6点起床，一边做早餐，一边催促孩子起床，一催就要催30遍以上。晚上一边陪小宝玩耍，一边看大宝写作业，磨蹭到十点刚睡下又得挣扎着起来做家务。她无奈地说：“我迟早有一天会崩溃！”仅仅是这样点卡点的生活倒也罢了，一碰到孩子生病她就真得分分钟崩溃了。感冒高发期，俩娃隔三差五地发烧，孩子们整宿哭闹，自己也没法休息。一天夜里，她带着孩子去医院，约不到车的小霞急得发帖求助。很快有人伸出了援手，但大伙也不免质疑：“孩子爸爸呢？”也有人指责她：“什么事都揽在自己身上，吃苦受累就是活该！”小霞本不想多说，但还是忍不住回复：为了多赚点钱，孩子爸爸常年在外地工作。而在外赚钱的宝爸压力也很大，经常加班加点不说，连周末都得跑客户。其实，除了小霞这种“女主内男主外”的家庭模式，夫妻双方都工作的也一样难。在知乎上看到一个故事。网友@骆驼和妻子都有自己的事业，有了孩子后，家庭事务只能分工。碰上妻子出差，他就厚着脸皮向单位请假，等把孩子送去学校，他再回单位靠加班把时间补上。骆驼说，你以为这种事只是偶然，但日常生活中总有层出不穷的“麻烦”。不是家里有事，就是单位有事，不是孩子需要他陪伴，就是父母需要他照顾。对中年人来说，生活往往是好几重困境的叠加。上有老下有小，房贷车贷卡债，没一处不花钱，没一处不操心。职场小心翼翼，生活一地鸡毛，每天都在死磕，每天都被迫精神内耗着。我们看上去完成了成家立业的大事，可细究下来人生大事却是一件没办妥。每天一睁眼，焦虑和压力扑面而来，喜还没上心头，愁就已挤上眉间。你问：中年人到底怎么平衡家庭和事业？答案往往是无解，只能扛着忍着，兵来将挡水来土掩。人这一生，千难万难，中年父母最难。摧毁一个中年爸妈，往往只在一瞬间有人说，这届父母都是“纸老虎”。看上去事业家庭两不误，但一点小事就能令这群人崩溃。博主@清清，是一所重点小学的语文老师，属于那种天生精力旺盛的“女超人”。养娃上，她给孩子制定详细的学习计划并督促孩子完成。工作上，繁重的指令也难不倒她，年年都能评优评先。家庭中，收拾家务打理生活也都是一把好手。在外人眼里，她心气强干劲足，然而，只有她自己知道软肋在哪——那就是孩子的成绩。每到期末考试，她都紧张得不行，就怕孩子考砸了。往往是一张不怎么漂亮的成绩单就能瞬间击垮她。如果孩子有出息，她内心也有寄托。怕只怕孩子学习不好，自己就瞬间没了指望。教育短片《成绩单》中，也讲过类似的故事。三个不同阶层的家庭，三个性格迥异的孩子，都因为一张欠佳的成绩单，引发家庭危机。为人父母，可以起早贪黑忙里忙外，可以忍受职场不公与委屈……但是，一旦得知孩子学习成绩下滑，就立马像点爆的炸药。有心理学家指出：人的疲惫，最终往往以愤怒的形式表达出来。这也就不难解释，为什么有的妈妈带娃一天后会在深夜痛哭，冲孩子发脾气；为什么有的爸爸工作一天后辅导作业，一点耐心没有。看似无坚不摧的成年人，疲惫到极限，崩溃也只在一瞬间。压垮骆驼的最后一根稻草，可能是父母每况愈下的身体，可能是顽劣不服管的孩子，可能是遥遥无期的职业晋升，也可能仅仅是一次拌嘴……而这些琐事中，孩子的学习，似乎是最容易引爆我们负面情绪的导火索。恰如彭凯平教授所言：这个社会最容易让人引起焦虑的地方，教育是其中之一。甚至反过来说，如果孩子学习好，中年爸妈再苦再累也不会泄气。不想累到崩溃，我们得学会“偷懒”我常年混迹各大育儿圈，听到最多的话就是：“自从有了娃，每天都要累死了。”仅仅是照顾孩子倒也还好，累的是一边工作一边带娃，一边干家务一边带娃。当工作、家务、教育这三座大山一起压在肩头，很少有人还能步履轻盈地向前走。如果你正徘徊在累垮的边缘，不妨试着偷偷懒，给生活做做减法。当我们不再强迫自己，放下些许执念，就能在密不透气的生活里拥有一丝喘息。①家务上偷偷懒，凡事不必面面俱到。不知道你是不是这类人。眼里全是活，容不得一点乱，脏衣服必须马上洗，卫生必须天天搞。经常是一大早或者大半夜，还在各种洗洗涮涮收拾整理。仿佛患上了一种强迫症，不彻底清理完卫生就浑身不自在。而别人想帮帮忙，还总做不到咱们心里去，到最后什么脏活累活全成了我们的。我曾经也这样，后来看到的一句话点醒了我：“不想被家务累死，你就得逼自己忍得住。”脏衣服可以收集起来集中清洗，卫生可以维持到周末再来一次大扫除。其他零零散散的小活，可以分担出去，先放一放，不必做到面面俱到。有句玩笑话：只要你想干，就有干不完的活。放轻松一点，生活不是行军打仗，不必时时严阵以待。降低标准，松弛一点，生活没有非做不可的事，但人必须学会节省自己的能量。②养娃上偷偷懒，对孩子大胆放手。最近看了复旦大学沈奕斐教授的书——《做对“懒”爸妈，养出省心娃》。恍然明白：做父母的越用力越使劲，越养不出自觉主动的孩子。孩子小的时候，家长跟在后面干这干那，上学后又一刻不放松地盯学习。小到吃喝拉撒，大到交友社交，事无巨细地替孩子张罗，没完没了地帮孩子打算。结果呢，孩子越来越依赖，家长越来越心累。其实只要大胆放手，完全可以培养起孩子的自主性，家长也能歇一歇。父母与子女是一场此消彼长的生命轮换，不管多爱孩子，对他生活的参与度也必须递减。日常起居、家务劳动、时间安排、学习计划……该让孩子独立完成的就让他去做。人是有心的动物，如果没有内驱力，外力和惯性始终是有限的。和孩子一起把他的事捋顺，剩下的就是偶尔引导和纠正。这样一来，孩子得到了历练，我们也能腾出时间关照自己。③态度上偷偷懒，心态顺了一切都顺了。看过一个小故事。两个人在街上走着，一阵大风刮过吹掉了屋檐上的瓦片，恰巧砸中了他们俩的额头。一个人顿时大怒，抱怨说：“真点背！瓦片偏偏落在我头上！”另一个人则心平气和地说：“太幸运了，要是这块瓦偏一点打中头顶，我说不定就死了，我真是太幸运了！”你看，同样一件事，心态不同，结果就不同。我们为什么这么累，多半也和焦躁的心态，无休止的内耗有关。孩子一次考不好，就担心他将来找不到工作；单位一点政策变动，就怕降职降工资。事情明明没有发生，但就是忍不住担心。心理学家安东尼·罗宾说：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持什么样的心态。”中年后的日子的确困难重重，与其一味纠结心烦意乱，不如想办法平和心绪。烦了就找个无人的地方独处一下，静坐、看书、听音乐，哪怕只是刷刷手机也行；累了就给自己放个假，约着三五好友来一趟“citywalk”，随心所欲地溜达溜达；生活和工作的“待处理事项”永远干不完，但我们可以偶尔偷偷懒。只要你愿意，你总能抽出时间，在繁忙的日子里划划水摸摸鱼。当内心的焦躁在休憩中消散，糟糕的念头被有趣的事驱赶，或许生活的一地鸡毛，反而被理成鸡毛掸子。到了中年岁月，无论是什么样的人，都在负重前行。身上责任不容松懈，孩子工作都要操心，还要时不时应对各种麻烦。但你有没有发现，恰恰是到了中年，人才变得成熟稳重，有了独当一面的能力。不信你回家问问，自己是不是孩子的依靠，家人的主心骨？恰如这句话说的：“中年，是最坏的年纪，也是最好的年纪，是黯淡的季节，也是光明的季节，是失望之冬，也是希望之春。”周旋于家庭工作的中年父母很累，但人生走到这个节点，生活给什么就接住什么。不管拿到什么牌，都尽量打好它。收拾好自己的心，重新规划生活，细碎的人间烟火里，也布满了惊喜与温暖。说到底，幸福不在别处，它就藏在日常的琐碎里，躲在你忙碌的身影后。愿我们都能在庸常的日子里收获自己的幸福，与中年父母们共勉。
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